Čchi-kung - Energie v každém věku

O čchi-kungu:

Čchi-kung je tradiční čínské cvičení staré tisíce let. Název můžeme přeložit jako kultivaci či rozvoj životní energie. Je jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny, která se snažila svým postojem především předcházet nemocem, tedy působit preventivně (vedle akupunktury, dietetiky, masáží tuina a bylin).

V Číně patří Čchi-kung a tai chi k oblíbeným formám cvičení. Čchi-kung je považován za ozdravnou i preventivní metodu pro zdraví, vitalitu a dlouhověkost, neboli umění pěstování života. Pravidelným cvičením můžeme podpořit imunitní systém, zlepšit trávení a zvýšit energii. Cvičení má schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu a zklidňuje mysl. 

O cvičení:

Na lekcích cvičíme uvolňovací a protahovací cviky, automasáž, dechovou praxi. Naučíme se sestavu dle složení skupiny a seznámíme se se základy čchi-kungu. Každou lekci ukončíme krátkou relaxaci k ještě větší vnitřní pohodě.

Lekce jsou vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií, bez ohledu na kondici či povolání, kteří chtějí najít cestu k reálnému zdraví a dlouhověkosti. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak ty, kteří již čchi-kung cvičí.